Jak vybrat trhačky do posilovny?
Přečíst článek
Whey / Syrovátka
Syrovátkové proteiny jsou ze všech nejrozšířenější, a to hned z několika důvodů – mají skvělou chuť, velmi dobrou využitelnost a obsahují vysoké množství esenciálních aminokyselin. Mimo to disponují také velmi dobrou stravitelností - velmi rychle tedy dodají potřebné látky do svalů, čímž podporují jejich růst a jsou tak vhodné v období po tréninku nebo kdykoliv jindy, kdy bojujeme s časem a nemůžeme zásoby bílkovin doplnit jinak. Příznivá je také jejich cena a množství druhů, ze kterých si můžeme vybrat právě takovou koncentraci, která vyhovuje našemu záměru.
