Bojové sporty

I když by se mohlo na první pohled zdát, že u odvětví, kterým jsou bojové sporty, není výživa tak důležitá, jako třeba u fitness odvětví, není to tak úplně pravda. Pro bojové sporty je charakteristická velmi různorodá forma zátěže a střídání aerobního a anaerobního pásma. Toto extrémní zatížení organismu má za následek často velmi rychlé vyčerpání glykogenových zásob, které je nutno doplnit už jen kvůli tomu, aby zápasník dobře regeneroval. Prim pak získává výživa zejména v období před zápasem, kdy je nutno shazovat do váhových kategorií a i během diety je nutné zajistit dostatek potřebných živin pro trénink a posléze samotný zápas.