Magnézium / Hořčík

Horčík ovlivňuje v našem těle aktivitu až 300 enzymů, které se podílí na výměně energií v buňkách, hlavně těch, které se nachází v našem nervovém systému a svalech. Jeho nedostatek, který může způsobit mimo jiné třeba i vysoká míra bílkovin či tuků ve stravě, stres nebo zvýšená pohybová aktivita, se projevuje svalovými křečemi, únavou, náladovostí až podrážděností. Dostatečným přísunem horčíku přispějeme ke správnému fungování nervové soustavy a svalů, zdravým zubům a kostím, správnému energetickému metabolismu a snížení míry únavy a vyčerpání.