Crossfit

Během crossfitových tréninků dochází ke kompletnímu rozvoji fyzické zdatnosti, je zde kombinováno mnoho druhů činnosti a dochází ke střídání aerobního a anaerobního pásma. Tréninky jsou často variabilní a rozmanité, jejich složení, délka i intenzita se často mění a je proto velmi obtížné správně odhadnout a pokrývat potřeby organismu běžnou stravou. Primárním cílem zde totiž není nabírání svalové hmoty do velkých objemů ale spíše její funkčnost. Z toho důvodu je důležité věnovat zvýšenou pozornost zejména regeneraci, jež nám umožní podávat každý trénink zase o něco lepší výkon než minule.