5 tipů, jak se zbavit chuti na sladké
Přečíst článek
Tyčinky
Tyčinky jsou ideální formou energie sbalené na cesty. Nezaberou příliš mnoho místa, můžeme je konzumovat ihned, aniž bychom potřebovali cokoliv dalšího a dodají nám dostatek kvalitní energie pro další činnost. Oceníme je také v případě, kdy chceme zabránit kalorickému deficitu a katabolismu v časech, kdy bychom měli dodat tělu živiny, např. po tréninku, ale nejsme to schopni zajistit běžnou stravou. Tyčinky mají dle druhu různé složení a také různé výživové hodnoty. Vybírat můžete z energetických, vhodných pro vytrvalostní tréninky, proteinových na doplnění bílkovin, low-carb či dalších.
